Es un método de ejercicio y un sistema único de estiramiento, tonificación y fortalecimiento muscular que se realiza de tal manera que todas las articulaciones quedan protegidas. Con su práctica, mejora de manera efectiva la postura erguida y elegante del aparato locomotor, estilización de la figura, flexibilidad, resistencia y una sensación de relax y bienestar que viene dada por las técnicas de respiración que se trabajan en cada una de las sesiones.
Los ejercicios realizados, junto con las indicaciones y seguimiento personalizado de los monitores, garantizan su desarrollo con precisión y control, siendo esta premisa uno de los pilares de la eficacia del método para FISIOSANA.
¿PARA QUIÉN?
Recomendable a cualquier edad y estado físico, tanto para personas de hábitos sedentarios o con lesiones, dolores de espalda, personas mayores, mujeres embarazadas o tras el parto, para deportistas o bailarines, ya que se desarrollan programas específicos para cada situación.
Las molestias de espalda son la patología mas común en la vida laboral, por eso es muy importante el estado y funcionalidad de la musculatura del tronco. En FISIOSANA funciona "Tower Corner" de Pilates Training Center y en él se dan clases de Pilates clásico, utilizando "Unidades de pared" (Tower Wall Units), complementos (bolas, rollers, aros), y muelles para trabajar contra resistencia. Todos los Monitores están certificados internacionalmente y se trabaja el Pilates en grupos reducidos de maximo 5 alumnos.